계절알레르기를 한눈에 보기

계절알레르기가 있으면 면역 체계가 다른 대부분 사람들에게는 문제가 되지 않는 것에 반응합니다. 계절성 알레르기(건초열 또는 알레르기성 비염이라고도 함)가 있는 사람들은 식물의
꽃가루에 반응합니다. 증상에는 재채기, 기침, 콧물이나 코막힘, 눈, 코, 입, 목의 가려움증이 포함될 수 있습니다. 이 페이지에서는 알레르기성 비염에 대한 보완 건강 접근 방식을
논의합니다. National Center for Complementary and Integrative Health(NCCIH) 웹사이트의 다른 페이지에는 천식에 대한 보완 접근 방식에 대한 정보가 있습니다 .

과학이 말하는 것

보완적 접근 방식은 주요 치료적 투입(치료가 어떻게 받아들여지거나 전달되는지)에 따라 분류될 수 있으며, 이는 다음과 같습니다.

영양학(예: 특별 식단, 건강 보충제, 허브, 프로바이오틱스, 미생물 기반 치료법).
심리적 치료(예: 명상, 최면, 음악 치료, 이완 치료).
물리적 치료(예: 침술, 마사지, 척추 교정술).
심리적인 것과 신체적 것(예: 요가, 태극권, 댄스 치료, 일부 형태의 미술 치료) 또는 심리적인 것과 영양적인 것(예: 주의 깊은 식사)의 조합입니다.

영양학적 접근 방식에는 NCCIH가 이전에 천연 제품으로 분류한 것이 포함되고, 심리적 및/또는 신체적 접근 방식에는 정신과 신체 실천이라고 하는 것이 포함됩니다.
알레르기성 비염에 대한 많은 보완 건강 접근법이 연구되었습니다. 몇 가지가 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.

심리적 및 신체적 접근 방식

알레르기성 비염에 대한 침술 연구 13건을 평가한 2015년 연구 (총 2,365명의 참여자 포함)에서 이 접근 방식이 도움이 될 수 있다는 증거가 발견되었습니다.
네티 팟( 아유르베다 전통 에서 유래한 기구 )이나 분무기, 스프레이, 펌프, 스퀴트병과 같은 다른 기구를 이용해 부비동을 헹구는 것은 알레르기 비염에 대한 기존 치료법에 유용하게 추가할 수 있습니다.

영양학적 접근 방식

총 720명의 참여자를 대상으로 한 알레르기성 비염 치료에 대한 머위 풀 약초에 대한 6가지 연구를 2007년에 평가한 결과 , 머위풀이 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔습니다.
연구자들은 알레르기를 포함한 면역 체계 질환에 대한 프로바이오틱스 (건강에 도움이 될 수 있는 살아있는 미생물)를 조사해 왔습니다 . 일부 연구에서는 유망한 결과가 나왔지만, 프로바이오틱스와 알레르기성 비염에 대한 전반적인 증거는 일관되지 않습니다. 일부 유형의 프로바이오틱스는 도움이 될 수 있지만 다른 유형의 프로바이오틱스는 도움이 되지 않을 수 있습니다.
꿀을 먹으면 꽃가루 알레르기를 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 생각되어 왔는데, 꿀에는 소량의 꽃가루가 들어 있고 사람들이 꽃가루에 대한 내성을 키우는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 또 다른 가능성은 꿀이 항히스타민제 또는 항염제로 작용할 수 있다는 것입니다. 계절성 알레르기가 있는 사람들에게 꿀의 효과를 조사한 연구는 몇 개뿐이며, 그 결과는 일관되지 않았습니다.
알레르기성 비염에 대한 많은 다른 영양학적 접근 방식이 연구되었는데, 여기에는 황기 , 캡사이신, 포도씨 추출물 , 오메가-3 지방산 , 피크노제놀(프랑스 해안 소나무 껍질 추출물), 케르세틴, 스피룰리나, 쐐기풀, 그리고 아유르베다 의학에서 사용되는 티노스포라 또는 구두치라는 허브가 포함됩니다. 모든 경우에서 이러한 제품이 도움이 되는지 보여주기에는 증거가 일관되지 않거나 너무 제한적입니다.

부작용 및 위험

사람들은 네티 팟이나 다른 비강 세척 기구를 부적절하게 사용하면 감염될 수 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)에는 부비동을 안전하게 세척하는 방법 에 대한 정보가 있습니다 .
가장 중요한 것은 비강 세척 장치에 사용되는 물의 공급원입니다. FDA에 따르면, 특정 방식으로 여과, 처리 또는 가공되지 않은 수돗물은 비강 세척제로 사용하기에 안전하지 않습니다. 멸균수는 안전합니다. 멸균 식염수(소금물)가 포함된 일반 의약품 비강 세척 제품을 구입할 수 있습니다.
일부 수돗물에는 아메바를 포함한 박테리아와 원생동물과 같은 유기체가 낮은 수준으로 포함되어 있으며, 위산이 이들을 죽이기 때문에 삼키는 것이 안전할 수 있습니다. 그러나 이 유기체는 비강에서 살아남아 잠재적으로 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다. 네티 팟을 부적절하게 사용한 것이 2011년 루이지애나에서 두 명이 사망한 원인이 되었을 수 있으며, 주 보건부는 이 감염이 Naegleria fowleri 라는 아메바로 오염된 수돗물과 관련이 있다고 밝혔습니다 .
침술은 일반적으로 멸균 바늘을 사용하는 숙련된 의사가 시행할 경우 안전한 것으로 간주됩니다. 부적절하게 시행된 침술은 잠재적으로 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
생버버 추출물에는 간 손상과 암을 일으킬 수 있는 피롤리지딘 알칼로이드가 포함되어 있습니다. 이러한 알칼로이드가 거의 없는 버버 추출물이 있습니다. 그러나 알칼로이드가 감소된 제품을 포함한 버버 제품의 장기간 사용이 안전하다는 것을 증명한 연구는 없습니다.
건강한 사람의 경우 프로바이오틱스는 일반적으로 부작용이 거의 없거나 전혀 없습니다. 그러나 기저 건강 문제(예: 면역 체계 약화)가 있는 사람의 경우 감염과 같은 심각한 합병증이 가끔 보고되었습니다.
허브나 벌 제품을 어떤 목적으로든 사용하는 데는 주의하세요. 카모마일 과 에키나세아 와 같은 일부 허브는 관련 식물에 알레르기가 있는 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 벌 꽃가루, 꿀, 로얄 젤리, 프로폴리스(식물 수지로 만든 벌집 밀봉제)와 같은 벌 제품에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 1세 미만의 어린이는 꿀을 먹어서는 안 됩니다.
계절알레르기를 관리하는 가장 좋은 방법에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하세요. 특히 식이 보충제를 고려하거나 사용하는 경우 더욱 그렇습니다. 일부 보충제는 약물이나 다른 보충제와 상호 작용 하거나 자체적인 부작용이 있을 수 있음을 알아두세요. 대부분의 식이 보충제는 임산부, 수유부 또는 어린이를 대상으로 테스트되지 않았다는 점을 명심하세요.